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Tipp:
Aerobes Ausdauertraining
setzt körpereigene morphiumähnliche Substanzen frei, die sogenannten
Endorphine.
Am frühen
Morgen oder spätabends sowie nach langanhaltendem Regen ist Laufen
übrigens am angenehmsten, denn da ist die Belastung der Luft z.
B. mit Pollen am geringsten. |
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