Einzelpläne

    Trainingssplan  [2]  Garmin Connect  ChatGPT
    Schwimmen    Rad    Lauf  Runnersworld Trainingspläne
    openwater  Schwimmersatz-Training
   12-Wochen-Trainingsplan Einsteiger   Sprint/Kurz   Lang   
   Intensitätsphase Koppel-/ Wechsel-/ Höhentraining
   4-Wochen-Trainingsplan Cross-Triathlon   4-Wochen-Trainingsplan Duathlon
   6-Wochen-Trainingsplan Wintertriathlon   Skilanglauf
    Kraft   Beweglichkeit   Yoga jeden Tag
   Regenerationsphase Rekom     Reha        Tipp