Trainingsplan ...
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quick
Rhythmus
simplify |
Dezember
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richtige
Technik |
Januar
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Trainingsbereiche |
Februar
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Grundlagentraining
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März
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Tempotraining
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April
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Koppeltraining
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Mai
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Test-/
Wettkampf |
Juni
- Aug./Sept. |
Wettkampftipps
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Sept./Oktober
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Dehnung
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Regeneration Tipp
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Trainingsprotokoll |
Material
(Ausrüstung) |
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Trainingsstand
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Pflege:
Neo Rad
Schuhe |
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Wettkämpfe |
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Mittag
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Zeiten
und Orte
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dem Wettkampf |
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