Trainingsplan ...
Einzelpläne |
Trainings-ABC |
November
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Einstieg
quick
Rhythmus
simplify |
Dezember
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richtige
Technik |
Januar
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Trainingsbereiche |
Februar
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Grundlagentraining
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März
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Tempotraining |
April
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Koppeltraining |
Mai |
Test-/
Wettkampf |
Juni
- Aug./Sept. |
Wettkampftipps |
Sept./Oktober |
Dehnung
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Regeneration Tipp |
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Trainingsprotokoll |
Material
(Ausrüstung) |
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Trainingsstand
vergleichen |
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Pflege:
Neo Rad
Schuhe |
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Wettkämpfe |
Ernährung heute
Mittag
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Zeiten
und Orte
LIVE |
vor
dem Wettkampf |
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