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   Mathis gesprungener Liegestütz                   Skilanglauf                           Laufen im Winter [Termine] 

05.11.24 Allgemeine Technik und Motorik

 

Im November gilt es grundlegende Bewegungsfähigkeit im Bereich Koordination zu trainieren und unzureichende Beweglichkeit und Stabilität zu korrigieren, bevor man mit dem eigentlichen Haupttraining beginnen sollte.

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27.10.24 Patrick Lange holt dritten Ironman Hawaii-Sieg mit Streckenrekord

    Videos

Patrick Lange hat sein Vorhaben in die Tat umgesetzt. „Ich will den dritten Titel“, erklärte der King of Kona der Jahre 2017 und 2018 im Vorfeld. Nach 7:35:53 Stunden war das herausfordernde Ziel erreicht. Patrick Lange ist der Ironman Hawaii-Sieger 2024 und drückte über die 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen nebenbei die alte Kursrekordzeit des Norwegers Gustav Iden (2022: 7:40:24) um über vier Minuten nach unten. Hinter dem 38-jährigen gebürtigen Nordhessen liefen der Däne Magnus Ditlev (7:43:39) und Rudy Von Berg (7:46:00) aus den USA auf das Podium am Alii Drive.

Sascha Vetter M40–44 (Team Berlin / A3K Berlin) 50. in 9:36:11, Michael Richter M50–54 (A3K / LTC Berlin) 130. in 10:48:25, Arne Dyck M55–59 (Triathlon Szene Coach) 157. in 12:27:37 und Hans-Joachim Weißflog M70–74 (TSV Cottbus) 4. in 13:36:41.

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23.10.24 IM Hawaii Männer am Sa./So., 26./27. Okt.

Die Übertragungszeiten des ZDF
26.10.: Livestream auf sportstudio.de ab 18:15 Uhr (Start Männerpros Sam Laidlow (FRA), Patrick Lange (Darmstadt) , Magnus Ditlev (Dänemark), Gustav Iden (NOR), Kristian Blummenfelt (NOR), Lionel Sanders (Kanada), Finn Große-Freese (SV Bayreuth / triZack Rostock / SC Neubrandenburg)    ... um 18:25 Uhr MESZ / 06:25 Uhr Ortszeit Hawaii)
27.10.: Ironman Hawaii 2024 TV-Übertragung im sportstudio-live 00:30 - 2:15 Uhr
Wichtig: In der Nacht von 26. auf den 27. Okt. erfolgt die Umstellung auf Winterzeit. Um 03:00 Uhr werden die Uhren eine Stunde zurück auf 02:00 Uhr gestellt.

Mit am Start: Michael Richter M50–54 (A3K / LTC Berlin), Sascha Vetter M40–44 (Team Berlin / A3K Berlin), Hans-Joachim Weißflog M70–74 (TSV Cottbus), Arne Dyck M55–59 (Triathlon Szene Coach) ... .

   IM  Startzeit  live         

17. - 20.10.24 U23/AK/Elite-WM Torremolinos-Andalucia/Spanien

Das Rennen der U23 Klasse über 1,5 km Schwimmen, 40,8 km Radfahren und 10 km Laufen hatte am Mittag vor dem tragisch endenden Agegroup-Sprint stattgefunden. Henry Graf verlor erst beim finalen Lauf die entscheidenden Meter auf eine mögliche Bronzemedaille. Der Darmstädter wurde in 1:46:27 Stunden Fünfter und verfehlte das Podium nur um 16 Sekunden. Die Nachfolge von Simon Henseleit, der im Vorjahr U23-Weltmeister wurde, trat der Spanier David Cantero Del Campo (1:45:12) an.

  Mixed-, Frauen-, AK- und Elite-Rennen + Ergebnislisten

06.10.24 IM Hawaii Männer am Sa./So., 26./27. Okt.

Die Übertragungszeiten des ZDF
26.10.: Livestream auf sportstudio.de ab 18:15 Uhr (Start Männerpros Sam Laidlow (FRA), Patrick Lange (Darmstadt), Magnus Ditlev (Dänemark) , Gustav Iden (NOR), Kristian Blummenfelt (NOR), Lionel Sanders (Kanada), Finn Große-Freese (SV Bayreuth / triZack Rostock / SC Neubrandenburg)   ... um 18:25 Uhr MESZ / 06:25 Uhr Ortszeit Hawaii)
27.10.: Ironman Hawaii 2024 TV-Übertragung im sportstudio-live 00:30 - 2:15 Uhr
Wichtig: In der Nacht von 26. auf den 27. Okt. erfolgt die Umstellung auf Winterzeit. Um 03:00 Uhr werden die Uhren eine Stunde zurück auf 02:00 Uhr gestellt.

Mit am Start: Michael Richter M50–54 (A3K / LTC Berlin), Sascha Vetter M40–44 (Team Berlin / A3K Berlin), Hans-Joachim Weißflog M70–74 (TSV Cottbus), Arne Dyck M55–59 (Triathlon Szene Coach) ... Nick Staggenborg (Pushing Limits) hatte das Ziel Hawaii (2. Video oben).

   IM  Startzeit  live         

20.09.24 IM WM Frauen Nizza am Sonntag

Zum ersten Mal ermitteln auch die Frauen die neue Ironman-Weltmeisterin bei der Ironman World Championship in Nizza. Um 7:15 Uhr starten diesen Sonntag die Profifrauen um Titelverteidigerin Lucy Charles-Barclay am Strand vor der Promenade des Anglais auf die 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen. Anschließend startet das WM-Rennen auch für die über 1.400 gemeldeten Altersklassenathletinnen aus 65 Nationen.

  alles zum Rennen     [mehr]                •LIVE [2]   Laura Philipp

15.09.24 Ironman 70.3 Erkner

   

Janne Büttel von den Berliner Weltraumjoggern, Jahrgang 2002, ist Sieger beim Ironman 70.3 der Männern über 1,9/90/21,1 km in  18:42 (2.) / 1:55:53 (1.) / 1:16:06 (1.) = 3:34:55. Er trainiert seit drei Jahren am Olympiastützpunkt Saarbrücken. Seine Spezialitäten sind eigentlich Kurzdistanzen, der Ironman Erkner war sein erster Wettbewerb über die Mitteldistanz. Das ist ihm besonders aufgefallen beim heutigen Ironman in Erkner: "Ich bin großer Fan von der Radstrecke hier, du kannst Vollgas fahren und du kannst sie komplett ausfahren. Gerade als guter Radfahrer macht das wirklich Spaß. Großes Lob an die Organisatoren und an alle Supporter, das war mega geil!" Sein nächstes Ziel? "Olympia 2028 in Los Angeles!" Quelle: MOZ.de

  Ergebnisse

07.09.24 1. Bundesligafinale in Hannover mit Sprint-DM

  Männer- und Frauenrennen

Nach Kraichgau, Tübingen und Dresden schließt das Team Berlin in Hannover über 0,75 km Schwimmen, 21,6 km Radfahren und 5 km Laufen die Bundesliga-Saison stark ab: Die Frauen mit Leann Dietzel, Tina Christmann, Lara Ungewickell und Emma Thiele Platz 4 (Gesamtwertung Platz 4) und die Männer mit Justus Töpper, Benedikt Bettin, Wilhelm Hirsch, Magnus Männer und Janne Büttel Platz 5 (Gesamtwertung Platz 5).
Die Frauen vom Triathlon Potsdam mit Laura Lindemann, Nina Eim, Selina Klamt und Jule Behrens werden Zweite (Gesamtwertung Platz 6). Die Männer aus Potsdam mit Luca Fahrenson, Christoph Mattner, Jayden Koslick, Lasse Rohrbeck und Jan Fuckerirer erreichen Platz 10 (Gesamtwertung Platz 13).

  Ergebnislisten

26. - 05.08.24 Livestream Olympische Triathlon-Wettbewerbe: Einzelrennen Frauen & Männer sowie Mixed Staffel

   Kurs 

Di., 30.07. ZDF, Mi., 31.07., 8:00 F, 10:45 M ARD, Mo., 05.08., 8:00 Mixed ZDF

Alle drei Medaillengewinner der letzten Olympischen Spiele kehren zurück; Kristian Blummenfelt (NOR), Alex Yee (GBR) und Hayden Wilde (NZL). Daneben sind zwei spätere Weltmeister anwesend: Leo Bergère und Dorian Coninx aus Frankreich. Die Liste der großen Favoriten erweitert sich zusätzlich um die beiden Australier Luke Willian und Matthew Hauser - sie liegen aktuell in der WTCS in Führung und sind in bestechender Form. Insgesamt befinden sich 12 WTCS-Medaillengewinner unter den 55 Startern. Den deutsche Männern werden leider nur Außenseiterchancen in diesem starken Feld eingeräumt.
Es wird vor allem ein taktisch geprägter Rennverlauf. Beim Schwimmen gilt es, den Anschluss an die Spitze zu halten, in der vorderen Gruppe aus dem Wasser zu kommen. Auf dem Rad kann es zu Vorstößen stärkerer Radfahrer kommen. Die Favoritengruppe muss einerseits Tempo fahren, um nachfolgende Gruppen nicht aufschließen zu lassen. Andererseits dürfen die starken Läufer nicht zu viel investieren, um ihre Energie dann beim Laufen noch auf den Pariser Asphalt bringen zu können. Wer eine Medaille gewinnen möchte, wird die abschließenden 10 Kilometer sicherlich unter 30 Minuten absolvieren müssen, um sich gegen die Konkurrenz durchzusetzen.

Nächsten Mittwoch dann startet um 8 Uhr morgens der Olympische Triathlon der Frauen. Auch hier steht die amtierende Olympiasiegerin von Tokyo 2021 - Flora Duffy von den Bermudas - an der Startlinie, um ihren Titel zu verteidigen. Weiterhin wurde sie 2021 und 2022 ebenso Weltmeisterin. Trotz dieser beeindruckenden Statistik ist es fraglich, ob es Duffy nochmal ganz nach oben aufs Podium schafft. Für die mittleweile 36-Jährige sind es bereits die fünften Olympischen Spiele, vor allem wurde sie aber durch eine langwierige Knieverletzung in ihrer Vorbereitung zurück geworfen.

Tim Hellwig, Lisa Tertsch, Lasse Lührs und Laura Lindemann werden Olympiasieger in der Mixed-Relay über 4-mal 300 m Schwimmen, 7 km Radfahren und 1,8 km Laufen.

  Start Lists & Results   Deutschlands Triathleten auf dem Weg zu Olympias    Paris Triathlon Kurzdistanz ... [mehr]      

09.07.24 Training bei Hitze oder Hitze trainieren?

 

Triathlontraining und Hitze gehören, zumindest für einige Wochen in der Saison, unweigerlich zusammen. Bei langen Radausfahrten oder Läufen verlangen hohe Temperaturen dem Körper einiges ab und Wettkämpfe unter Extrembedingungen, wie sie in den vergangenen Jahren an der Tagesordnung waren, sind noch eine Steigerung dessen.

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20.06.24 Ausgereizt: Die Form über Monate halten?

 

Harte Trainingsmonate und die ersten wichtigen Rennen sind absolviert, nun möchte man seine Form bis zum Saisonende halten. Doch die Luft könnte dünn werden – denn wer Bestleistungen will, muss Prioritäten setzen.

Starke Leistungen über die gesamte Wettkampfsaison – davon träumen wohl die meisten Triathleten. Wer allerdings ein echtes sportliches Highlight erleben und dafür in Bestform antreten will, der muss sich wohl von diesem Traum verabschieden. Sagt zum Beispiel Thomas Moeller vom Institut für Angewandte Trainingswissenschaften (IAT) in Leipzig: Über maximal acht Wochen könnten die Kaderathleten der Deutschen Triathlon Union während der Saison in Hochform sein, so der Diagnosetrainer der deutschen Triathlon-Nationalmannschaft. Also monatelanges Training im Winter und Frühjahr für gerade einmal zwei Monate sportlicher Spitzenleistungen? Im Prinzip ja, sagt Moeller – und zwar gleichgültig, ob Kurz- oder Langstreckler, Anfänger oder Profi.

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12.05.24 DTU Jugend Cup Forst

Zur zweiten Station des Jugendcups gings es nach Forst zum Heideseetriathlon. Hier war nach dem Sonderformat in Halle ein klassischer Triathlon zu absolvieren.

  Ergebnislisten BTU-Bericht TV-MV-Bericht

08.05.24 Trainingselement Schnelligkeit

 

Erfolg scheint im Triathlon zunächst nicht von der blitzschnellen Kontraktion der Muskeln abzuhängen. Ein tieferer Blick in deren Arbeitsweise aber zeigt: Wer schnell ist, kann Energie sparen - und die in Vortrieb umsetzen.

Sicher kennt man die Bilder der schmerzverzerrten Gesichter der Zehnkämpfer, wenn diese zum Abschluss ihres zweitägigen Kraftakts über die 1.500-Meter-Distanz um die letzten Punkte kämpfen. Eine geradezu mörderische Ausdauerleistung, wird man vielleicht denken, wenn die Modellathleten wenige Meter hinter der Ziellinie zusammenbrechen. Selten wird deutlicher, dass Muskelberge und eine überdurchschnittliche Ausdauerleistungsfähigkeit nicht gut zusammenpassen. Muskelpakete wie jene der kugelstoßenden, speerwerfenden, sprintenden und springenden Könige der Leichtathletik wird man als ambitionierter Triathlet also kaum anstreben. Doch ein bisschen von der Schnelligkeit der Multisport-Kollegen aus dem Stadion könnte auch einen Triathleten nach vorn bringen. Immer wieder nämlich zeigen Untersuchungen teilweise spektakuläre Verbesserungen der Ausdauerleistung nach einem mehrwöchigen Schnelligkeitstraining. Aber werden durch ein solches Training die Muskeln nicht zwangsweise dicker und schwerer? Nein, sagt die Theorie - und die Praxis bestätigt es.

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30.03.24 BTU-Oster-Trainingslager auf Mallorca

   

Nach einem langen Anreisetag mit Umstieg in Zürich startete das BTU-Oster-Trainingslager auf Mallorca.
Am ersten Trainingstag wurden nach dem Frühstück die Räder abgeholt und eingestellt. Die erste Radfahrt lief ganze 20 min glatt, bis zu einem Sturz und direkt danach einem Platten. Dann lief aber alles rund und die schöne Aussicht wurde genossen. Nach der Radausfahrt folgte noch ein kurzer Koppellauf. Ein Abstecher in den Athletikraum wurde nach der Mittagspause gemacht und im Anschluss ging es ins noch recht kühle Mittelmeer (BTU-Kader-Bericht).
Während der 10 Tage in Can Picafort gab es auch gemeinsame Trainingseinheiten mit dem thüringischen Landeskader.

05.04. Can Picafort Mallorca        BTU-TL 2017  2001       TL-Anbieter       BTU-Kadersichtung Saison 2024    DTU-Jugendcup in Halle  

09./10.03.24 T100-Premiere in Miami

  Männer- und Frauenrennen

Der Auftakt zur neuen T100 Triathlon World Tour verlief spannend und abwechslungsreich. Magnus Ditlev (DEN) ließ am Ende in 3:09:08 Stunden alle hinter sich. Sam Long lieferte eine überragende Aufholjagd. Der amtierende 70.3-Weltmeister Rico Bogen aus Leipzig (Team Berlin) zeigte in der Hitzehölle auf dem Homestead Speedway in Miami einen couragierten Auftritt, verpasste aber die Top10 ... Bericht.

  Ergebnisse

02.03.24 Johannes Vogel ist Mecklenburg-Vorpommerns Sportler des Jahres

Besonders war diese Wahl durch das Abstimmungsverfahren. Eine Jury nämlich hat lediglich Vorschläge gemacht, abgestimmt haben mehr als 9.000 Sportinteressierte in Mecklenburg – Vorpommern. Johannes Vogel vom TC Fiko Rostock / EJOT Team TV Buschhütten setzte sich bei den Männern mit 2.652 Stimmen durch.

Johannes gelang mit mehreren Topplatzierungen der Sprung an die Weltspitze und ist Perspektivkader der DTU.

  Bundesliga 2022

01.02.24 "Rico on Tour"-Podcast

Klartext Triathlon Podcast

In der ersten Folge von "Rico on Tour" geht es um die Ende Januar verkündete T100 World Triathlon Tour, an der Rico Bogen teilnehmen wird (Hawaiiverzicht) . Außerdem wird über seine Erfahrungen im Trainingslager in Namibia gesprochen.

07.01.24 Laufen im Winter

Im Winter wird die Grundlagenausdauer für das restliche Jahr geschaffen. Nur mit dieser Basis kann im Frühjahr und Sommer ein gezieltes Training stattfinden. Dazu werden im Winter die Trainingsmethoden umgestellt. Verzichte auf harte Tempoläufe und intensives Intervalltraining. Mach mehr lange, ruhige und lockere Einheiten mit niedrigem Puls und gib dem Körper die Möglichkeit zur Regeneration.

  weiter         Rad fahren im Winter   Schwimmen: Grundlagenausdauer  

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